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10 benefícios da corrida para a saúde física e mental

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OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA PARA A SAÚDE

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Para cada esporte, um calçado

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Tênis com placa de grafeno

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Os benefícios da corrida de rua

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Quais os tipos de corrida?

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Tudo sobre corrida de rua para iniciantes: um guia completo

Quem está começando agora na corrida de rua tem sempre muitas dúvidas, algumas mais simples de serem respondidas, outras um pouco mais complexas. Neste texto, iremos responder as principais dúvidas, orientando quem está começando agora e pretende fazer da corrida de rua um verdadeiro estilo de vida. Você entenderá porque aconselhamos começar a praticar a corrida de rua, qual tênis e que tipo de vestimenta escolher, como deve ser a alimentação antes, durante e depois do treino, como iniciar com os treinos, quando é o momento certo para realizar a primeira prova, quais cuidados você deve ter na corrida de rua e qual a diferença entre correr ao ar livre ou na esteira. Não importa o motivo pelo qual você esteja começando, este é um esporte viciante e, quando menos puder perceber, você não conseguirá ficar sem praticá-lo. Então vamos às dúvidas. Por que começar a praticar corrida de rua? Por que você deve começar a praticar a corrida de rua ao invés de outro esporte? A primeira respos...

Conheça a história da corrida de rua

Você sabe quando aconteceu a primeira corrida de rua e como foi o surgimento dessa prática? A história da corrida de rua é repleta de curiosidades que podem servir de inspiração para os seus treinos! A corrida de rua consiste em corridas de longa distância em pistas de rua e envolve um grande número de corredores. As duas principais provas da corrida de rua são a meia maratona e a maratona. Esses eventos são esportes de participação popular, incluindo o envolvimento de atletas de alto nível junto com centenas ou milhares de corredores amadores para os quais completar a corrida é mais importante do que vencer. Mas, afinal, como começou a história da corrida de rua? Datado de 776 a.C., o primeiro evento dos primeiros Jogos Olímpicos foi uma corrida a pé. Em 490 a.C., um soldado grego chamado Fidípides teria corrido de Maratona a Atenas, na Grécia – cerca de 40 quilômetros – para dar a notícia de uma vitória militar contra os persas na Batalha de Maratona. Avançando p...

Tudo que você precisa saber sobre corrida: Guia completo e Detalhado

Prática que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo, a corrida é uma atividade muito simples onde não existe restrição de idade, gênero ou sexo. Basicamente, para correr bastam dois elementos: um tênis e força de vontade. E o melhor, além de ser simples de se iniciar, a corrida ainda oferece uma série de vantagens para seus praticantes, tanto para a saúde física quanto a mental. E para entender quais são essas vantagens e benefícios, basta acompanhar a leitura deste artigo até o final. Hoje vamos te mostrar tudo que você precisa saber sobre corridas, o que esperar, principais benefícios e como praticar essa atividade da forma correta. Vamos lá? História da corrida: tudo que você precisa saber! Com origem localizada na pré-história, quando os homens precisavam se movimentar rapidamente para caçar ou fugir de seus predadores, a corrida é hoje uma das atividades físicas mais populares. Desde a sua criação já tivemos inúmeras apresentações da modalidade. Porém, não há ...

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